La efectividad de las pausas activas depende de una planificación adecuada, incluyendo horarios regulares, espacios adecuados y personas responsables de dirigir y supervisar las actividadesLos estiramientos y ejercicios permiten la movilidad de los músculos para liberarlos de la atrofia por postura, no obstante que se extienden y se relajan.Con u